30代後悔しない人生の未来を創る喫茶店

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30代、禁煙で悩んでいるあなたへ

「このタバコが最後の一本だ!」
「スパーーー!」

 

と言いつつ、その後5年間タバコを吸い続け
結局タバコをすぐにやめる事が出来ませんでした。

 

自分がタバコを吸い始めたのは20歳の時でした。

 

友達に1本もらったのがキッカケで、
最初は、酒を飲む時しかタバコは吸わなかったのですが、
朝起きて一服、ご飯の後に一服と、
いつしか暇さえあればタバコを吸うようになり、
最後には1日に1箱は吸うようになっていました。

 

そして25歳になった時、今まで何ともなかったのに
いきなり息切れが激しくなり、
いつもなら普通に出来る仕事も疲れる様になって、
体力的に衰えを感じ始めました。

 

そこで、この時から禁煙を始めようと決意しました。

 

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がしかし、
禁煙は思ったよりカンタンではありませんでした。

 

禁煙を始めて最初の1週間ぐらいは、
何とか気合いでやめる事が出来ていましたが、
2週間目に入ると今まで禁煙でタバコを我慢していた
反動でついつい1本吸ってしまいました。

 

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「スパーーーー!う、うますぎる」
「犯罪的にうまい!」

 

この1本のタバコが命取りになり、
その後、禁煙は見事に失敗に終わりました。

 

しかも禁煙失敗後、タバコの本数はどんどん増え、
今まで1日1箱吸っていたタバコが
1箱半吸うようになってしまいました。

 

そして、その後も色んな禁煙法を試しましたが、
どれも上手く行かずに、
気が付けば、5年の月日が経過していました。

 

「もう、禁煙はムリかも」
と自分の中で諦めかけていたその時、
タバコをやめるキッカケとも言える出来事が起こりました。

ゲロを吐きそうなくらい辛い目に合って

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おそらく大人になってから、
体力的に一番苦しかった出来事です。

 

どのような苦しみかというと、
全身の力が全く入らなくなるまで体力を使い、
立っているだけでも苦しくて今にも倒れそうなくらいに
苦しい出来事がありました。

 

それは、空手の5人組手です。

 

当時、自分は極真空手をやっていて、
組手の試合にもたびたび出場していました。

 

そして、その組手試合の練習で
初めて5人組手をやりました。

 

時間は試合と同じ1人あたり2分で、
それを自分1人で5人も相手にしなければなりません。

 

苦しくなるのは始めから分かっていましたが、
予想以上につらく、
3人目が終わったあたりから息が上がり、
体も思うようには動きませんでした。

 

「く、く苦しすぎる。」
「これもタバコを吸っているせいなのか。」

 

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自分の目の前に相手の蹴りが飛んでくるのが
目で見て分かっているのですが、
よける事も出来ずに当りに行っていました。

 

なぜなら当たった方が動かずに済むために
楽だったからです。

 

この時、痛みよりも苦しみのが勝ってたので
蹴りやパンチをもらっても痛くありませんでした。

 

そして最後の1人は黒帯の指導員の方で
いいようにボコボコにやられて、
終わってみれば立っているのもやっとという状態でした。

 

試合までこんな練習が続くのかと思うと
とてもタバコなんか吸ってる場合ではありませんでした。

 

この時に誓いました。

 

「あんな苦しい思いはしたくない。」
「もう、タバコをやめよう。」

 

この日を境に自分の新たな禁煙生活が始まりました。

新たな禁煙生活への挑戦

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あの地獄のような5人組手から、
1週間が経ちました。

 

禁煙生活も1週間が経過しました。

 

いつもならそろそろタバコが恋しくなり、
我慢できなくなる頃なのですが、
今回は不思議とタバコを吸う気にはなれません。

 

そしてそのまま3週間が経過した時、
やはりタバコが吸いたくなりました。

 

しかしここで吸ってしまったら、
またあの地獄のような苦しみを味わうかと思うと、
とてもタバコを吸う気にはなりませんでした。

 

そしてついに禁煙生活が1ヶ月経ちました。
しかし、まだタバコの匂いを嗅ぐと吸いたくなります。

 

この時、自分はガムなどの代用品などは一切使いませんでした。
理由は代用品を使うと結局はタバコの口に何か入れるという
クセが抜けないと思い、ガムなど一切使いませんでした。

 

そして禁煙生活2ヶ月が過ぎた時に
またタバコを吸いたくなる時が来ました。

 

しかし、ここで吸ったら今まで禁煙した努力が
水の泡になると思うとなぜか我慢できました。

 

この時、おそらく自分の中の潜在意識に
「タバコを吸うと苦しい思いをする」
という刷り込みができた為に我慢できたと思います。

 

しかし、時には我慢できない時もあります。

 

自分の場合、こういう時は禁煙の本がとても有効でした。
こういう禁煙の本を読むと
不思議とタバコを吸いたくならないので
何とか禁煙生活を続ける事に成功しました。

 

タバコを我慢しているうちはまだ油断してはいけません。

 

そしてこれ以来、タバコがある所には一切近寄らずに
お酒も半年間は飲まない様にしました。

 

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そして半年後、・・・・・

 

ついに我慢せずにタバコをやめる事が出来ました。

 

隣でタバコを吸われても、お酒を飲んでも、
全くタバコを吸いたいとは思わなくなっていました。

 

「ついにやったーーーーー!」
長年失敗してきた禁煙が30代でついに成功したのです。
一生ダメだと思っていた分うれしさは倍です。

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そしてタバコをやめた事によって、
良い事がたくさん起こりました。

身体の変化

まず、タバコをやめてから自分が1番感じた事は、
自分の身体の変化に感激しました。

 

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とにかく朝の目覚めが良い事飯がおいしく感じる事
また、いつもより体が軽くなった事
良い事ばかりが自分の身体に起こりました。

 

タバコを吸っていた時はとにかく身体が
いつもだるく重く感じていましたが、
タバコをやめてからは身体がとにかく軽いので
いつも以上に活動的になりました。

 

空手の練習でも苦しいのですが、
前みたいに息が切れる事がなくなりました。

 

あと筋肉もつきやすくなり、筋トレで疲れてきても
最後まで力が入るようになりました。

 

おそらく今までタバコを吸っていたせいで、
身体全体に栄養が上手く行きわたらなかったのが
原因だと思われます。

 

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おかげで空手をやめた30代後半の今でも
このような体を維持出来ています。

 

2つ目に良かった事は、

お金に余裕が出来たこと

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当たり前の事ですがタバコをやめたおかげで、
自分のおこずかいが大幅に余り、
おかげで前から欲しかったギターを買う事が出来ました。

 

今考えるとすごいムダなお金を使っていたと
後悔しています。

 

考えても見て下さい。

 

単純に考えてもタバコ一箱400円として、
毎日一箱のタバコを吸っていたとすると
1ヶ月で約12000円をタバコに使っている事になります。

 

年間で計算すると14万4千円、
さらに10年間では144万円ものお金
タバコで消えています。

 

これほどの大金があれば家族で海外旅行が行けます。

 

このようにタバコをやめると明るい未来が待っています。

 

しかし、
逆にタバコをやめれずに吸い続けた先の未来には、
あなた、またあなたの家族は、タバコのせいで病気になり
取り返しのつかない事になる恐れがあります。

 

 

「あなたは自分の子供をタバコで苦しめますか?」

 

本気でタバコをやめたいけどやめれない人は
禁煙外来をおススメします。

 

人生を後悔しないで明るい未来を目指して
ガンバって行きましょう。

 

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