30代後悔しない人生の未来を創る喫茶店

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体脂肪がもたらす悪影響

脂肪もある程度は身体に必要な大切なものですが
つきすぎると身体にさまざまな悪影響を及ぼします。

 

まずは健康面です。
これは言うまでもなく知っている方も多いと思いますが、
特に内臓周りの脂肪が多くなると、
高血圧脂質異常症糖尿病動脈硬化などの
生活習慣病のリスクが高まります。

 

30代でこのような病気にかかってしまっては、
これからの人生を楽しむことも難しくなってきます。
人生を変えるのも、未来を創るのも身体が健康であってはじめて
出来る事であって病気になってしまっては元も子もありません。

 

また、見た目の問題もあります。
一般的に体形が太り気味の人はこの体脂肪のつきすぎによるものです。
アメリカでは見た目が太り気味の人は自己管理が出来ない人とみなされて
会社の出世に関わるぐらい体形はは重要な要素です。
それに異性の第一印象でも肥満で不健康そうな人よりも
健康的でスリムな人の方が好印象に決まっています。

 

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自分の周りにいる肥満体形の人で、自分の事を肥満と認めず
痩せる努力も全くしない人がいますが、
こういう人は病気にかかったら長引く可能性があり、
また治る確率も低くなってきます。

 

こうならない為にも早い段階で体脂肪を落とす努力をコツコツしていけば
体脂肪は自然と落ちていきます。
楽しい人生を送る為にも自分の身体を大切にしましょう。

 

こちらからBMIチェックによって、
自分の肥満度と標準体重を確認してみましょう。

 

スリムな体型を作る為の3つの食事テクニック

 

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